건강한다이어트 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트 안녕하세요. 건삼입니다!명절 연휴는 다들 잘 보내고 계신가요? 저는 이번 명절에 맛있는 음식들과 함께 낮술도 즐겼더니 다이어트가 걱정되더라구요... 그래서 이번엔 '건강한 다이어트'를 주제로 글을 써보려 합니다. 명절이 끝나고 다이어트를 계획 중이신 분들이 꼭 보셨으면 좋겠습니다. 비록 텍스트로 된 형식뿐이지만, 작게나마 도움이 되었으면 합니다..! 물론 저도 이 글과 함께 다이어트를 실천할 예정입니다.😄건강한 다이어트란 무엇인가?다이어트의 정의와 목적다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것이 아니라, 건강한 식습관과 생활습관을 통해 적정 체중을 유지하고 신체적, 정신적 건강을 증진하는 과정입니다. 체중 감량보다 중요한 것은 건강을 해치지 않으면서 장기적으로 지속 가능한 방법을 찾는 것입니다.건강한 다이어.. 더보기 이전 1 다음
